5 TÉCNICAS DE RELAXAMENTO PARA FAZER EM CASA

1. Meditação: A meditação pode deixar a pessoa mais calma, e pode ser praticada em qualquer lugar ou em qualquer momento. Durante a meditação, a concentração aumenta, e são eliminados alguns pensamentos confusos que podem estar na origem do estresse, promovendo um maior bem-estar físico e emocional, devolvendo equilíbrio e paz interior. Meditação guiada: comContinuar lendo “5 TÉCNICAS DE RELAXAMENTO PARA FAZER EM CASA”