5 TÉCNICAS DE RELAXAMENTO PARA FAZER EM CASA

1. Meditação: A meditação pode deixar a pessoa mais calma, e pode ser praticada em qualquer lugar ou em qualquer momento. Durante a meditação, a concentração aumenta, e são eliminados alguns pensamentos confusos que podem estar na origem do estresse, promovendo um maior bem-estar físico e emocional, devolvendo equilíbrio e paz interior. Meditação guiada: comContinuar lendo “5 TÉCNICAS DE RELAXAMENTO PARA FAZER EM CASA”

Conheça 5 marcas de cosméticos sustentáveis capixabas!

Está começando a sua jornada em busca de uma vida mais sustentável? Então que tal dar um pontapé inicial com cosméticos orgânicos e ecológicos? Confira, então, 5 opções de lojas preocupadas com o meio ambiente totalmente capixabas: Be Plus Natural Care Localizada no bairro Enseada do Suá, em Vitória, a Be Plus é uma marcaContinuar lendo “Conheça 5 marcas de cosméticos sustentáveis capixabas!”

4 PANCs que você precisa incluir na alimentação!

Uma alimentação saudável é, por definição, aquela que conta com a presença de diversos grupos alimentares. Nesse contexto, os vegetais são indispensáveis e devem fazer parte da dieta. No entanto, quando falamos sobre esse grupo, nos limitamos a consumir apenas alguns exemplares mais conhecidos (couve, alface, rúcula, etc), quando há mais de 30 mil exemplaresContinuar lendo “4 PANCs que você precisa incluir na alimentação!”